Je ex loslaten - 5 tips

(Hans de Waard) Je ex loslaten valt niet mee ongeacht wie het besluit genomen heeft uit elkaar te gaan. Wanneer jij moeite hebt je ex los te laten, betekent dit dat jij nog emotioneel 'verbonden' bent met hem of haar. Zolang dat het geval is, kost dit vaak veel energie en pijn. Hier een aantal tips en oplossingen waarmee je snel loskomt van je ex en verder kunt met je leven.

1. Verbreek de belastende emotionele 'verbinding' tussen jou en je ex.
Wanneer je moeite hebt om iemand los te laten is de kans meer dan reëel aanwezig dat je een belastende emotionele verbinding hebt met die persoon. Deze onzichtbare verbinding ontstaan onder andere vanuit gevoelens zoals schuld, verantwoordeljkheid en afhankelijkheid. Je herkent direct wanneer je zo'n verbindingen hebt. Je wordt dan nameljk moe (en/of emotioneel) wanneer je aan hem of haar denkt, hem of haar aan de telefoon hebt of ontmoet. De eerder genoemde emoties zorgen er dan voor dat jij de ander energie geeft en tegelijkertijd ballast van die ander overneemt.

Met behulp van de loslaatsessie op de CD bij het boek 'De Jassentechniek' kun je eenvoudig deze verbinding verbreken. daarnaast kun je tevens jouw emoties loslaten die de verbinding maken. Je kunt ook de gratis online loslaatsessie volgen (zie onderaan deze pagina).

2. Verwijder de negatieve emoties tussen jou en je ex
Emoties - zoals boosheid, verdriet, onbegrip, teleurstelling, etc. - tussen jou en je ex kleuren als het ware de bril waarmee je naar elkaar kijkt. Zolang de glazen gekleurd zijn, ben jij eigenlijk nog niet klaar met die ander. Deze emoties blijven namelijk jouw gedachten naar die ander toetrekken. Lees hier hoe je zelf deze emoties kunt verwijderen.

3. Stop met strijden en omarm de stuatie
Jezelf verwijten maken of je ex bekritiseren met woorden of gedachten voelt niet goed en draagt niet bij tot - innerlijk - het loslaten van je ex. Omarm de situatie en besef dat deze situatie je verder gaat brengen in het leven. Denk hierbij aan nieuwe kansen, mogelijkheden en bijzondere ontmoetingen!

4. Stel jezelf open voor een nieuwe relatie
Ga er weer op uit en stel je innerlijk weer open voor het krijgen van een nieuwe voedende relatie. Hierdoor ontmoet je weer nieuwe mensen en laat je je ex makkelijker los. Dus sluit jezelf niet op.

5. Doe weer mee aan het leven!
Mensen die moeite hebben met het loslaten van een ex zitten in meer of mindere mate vast in het leven. Doe weer mee! Lees hier hoe je actief kunt meedoen met het leven.