De spijkermat - Hoe gebruik je die eigenlijk?

Terugkomend op deze Zweedse acupressuur mat. Deze mat is een moderne versie van het spijkerbed van de vroegere Indiase fakirs. „Nails of Bliss‟ lijkt op een traditionele yogamat, maar telt duizenden plastic nageltjes die helpen de bloedcirculatie en de opname van zuurstof te verhogen. Regelmatig gebruik van „Nails of Bliss‟ helpt tegen spier- en gewrichtspijnen, vermindert stress, ontspant en stimuleert een gezonde slaap. Maar hoe gebruik je de spijkermat nou eigenlijk? Kan ik de mat gebruiken wanneer ik huidproblemen heb? Deze vragen worden belicht in het onderstaande artikel over de Zweedse acupressuur mat.

De „Nails of Bliss‟ mat is ontwikkeld in samenwerking met Zweedse dokters en chiropractors. In Zweden is de mat rázend populair. “Bijna elk huishouden heeft er één.” Zweden loopt zoals bekend voorop met veel trends op het gebied van wellness en vitaliteit. WellVit, dat de Nederlandse introductie begeleidt, verwacht dan ook dat „Nails of Bliss‟ in Nederland een hit zal worden. “Nails of Bliss werkt fantastisch en is ook nog eens een origineel en betaalbaar cadeau.”

Even wennen

“Als je de gebruiksaanwijzing volgt, is gebruik van de mat 100% veilig,” verklaart het Zweedse bedrijf dat de mat introduceerde. “Bijna iedereen kan „Nails of Bliss‟ zonder meer 15 tot 30 minuten per dag gebruiken. Als de sensatie van de nageltjes op de blote huid in het begin pijnlijk aanvoelt, draag dan een T-shirt, of leg een dun laken tussen je lichaam en de mat. Je zult geleidelijk aan het gevoel wennen en na verloop van tijd ben je in staat om zonder een beschermende laag op de mat te liggen. Daarna kun je als je wilt gaan experimenteren met andere posities”, aldus ervaringsdeskundigen

Hartstikke goed dus, maar hoe ga je nu te werk? Hoe gebruik je de spijkermat?

Leg de mat op de vloer, bed, of op een andere platte of zachte ondergrond. Gebruik, indien mogelijk, een kussen of een opgerolde handdoek onder de mat om de nek te ondersteunen.

Ga langzaam en voorzichtig liggen en verdeel je gewicht gelijkmatig over de contactpunten.Je zal waarschijnlijk een licht oncomfortabel gevoel ervaren gedurende de eerste 1 tot 3 minuten. Dit is volkomen normaal en deze sensatie zal snel verdwijnen.

Haal diep en lang adem en ontspan. Je zal je snel volledig ontspannen en heropgeladen voelen.

Als je de initiële sensatie als te pijnlijk ervaart, draag dan een t-shirt of leg een dun laken tussen je lichaam en de mat. Je zal geleidelijk aan de mat wennen en in staat zijn om de beschermende laag te verwijderen. Zodra je meer gewend bent aan de mat kan je gaan experimenteren met andere posities.

We raden aan de mat dagelijks 15 – 30 minuten te gebruiken, maar het is volledig veilig als je de mat langer zou willen gebruiken.

Hieronder zie je een overzicht van verschillede lichaamsdelen en de werking van de spijkermat op de verschillende lichaamsdelen.

Zitoppervlak, heupen en                     Voeten                                      Gezicht en kin 
dijen                                         

Kan ik de mat gebruiken wanneer ik huidproblemen heb?
Hieronder staan een aantal vragen die je kunt bedenken bij het gebruik van de spijkermat. 

Wat voor een effect heeft de mat op mijn huid?
Op de huid verschijnen kleine en tijdelijke tekenen, maar deze verdwijnen echter snel. Het is ongebruikelijk maar het is mogelijk dat de tekenen langer zichtbaar zijn: dit is afhankelijk van de zachtheid en de textuur van je huid. Dit is echter volledig onschadelijk. Je huid kan ook roder gaan kleuren. Dit is een positief effect van de calibrated drukpunten van de mat die de bloedcirculatie doen stimuleren.

Kan ik de mat gebruiken als ik aan overgewicht lijdt?
Absoluut. Het kan een beetje oncomfortabel aanvoelen de eerste paar minuten, maar dit is volstrekt normaal en gebeurt bij de meeste mensen. De lichte pijn is de natuurlijke respons van je lichaam en het helpt de endorfines ( de “ feel-good” hormonen) vrij te laten komen. Je kan de druk van de mat verlichten door een t-shirt te dragen of een dun laken tussen je lichaam en de mat te plaatsen alvorens je op de mat gaat liggen.

Kan ik de mat op andere delen van mijn lichaam gebruiken?
Natuurlijk kan dit, maar ben je ervan bewust dat je rug het grootste oppervlak van je lichaam behelst. Hier helpt de mat dan ook het beste om het grootste aantal endorfinen vrij te laten komen wat een ontspannen en revitaliserend effect op je hele lichaam heeft. Veel mensen gebruiken de mat voor de nek, schouders, armen, zit oppervlak, dijen en voeten.

Kan ik de acupressuur mat gebruiken als ik een hart- of huidaandoening heb?
Wij adviseren iedereen met een hart- of huidaandoening hun huisarts te raadplegen alvorens de mat te gaan gebruiken. Tevens, als je bloedverdunners of soortgelijke medicatie gebruikt, dien je de mat NIET te gebruiken. Raadpleeg altijd je huisarts als je langdurig ongemak ervaart of als je onzeker bent over hoe de mat te gebruiken.

Kan ik de acupressuur mat gebruiken als ik lijd aan artritis (ontsteking van de gewrichten)?
Ja. Stelliger: we hebben zelfs positieve feedback ontvangen van mensen met artritis die de mat gebruiken.

Kan ik de acupressuur mat gebruiken als ik een ontsteking heb?
Absoluut. Het kan zelfs het genezingsproces versnellen doordat gebruik van de mat zorgt voor een toename van de bloedcirculatie.

Was-voorschrift
Verwijder de schuimen binnenkant. Meng een kleine hoeveelheid (afgemeten circa 1 eetlepel) wasmiddel in warm water en laat de mat een paar minuten weken. Dan voorzichtig de mat op de hand wassen en grondig uitspoelen. Hang de mat nat op en laat hem drogen op kamertemperatuur. Gebruik geen wasmachine of droger. Gebruik hiervan kan schade aan de mat aanrichten of aan de wasmachine dan wel de droger of aan beiden.

Dit is een vervolg op een eerder verschenen artikel hier op Earth Matters: "Nieuwe trend: even chillen op een spijkermat". 

Geralateerde producten bij   

Een unieke methode om te ontspannen en om geest en lichaam te revitaliseren.

De „Nails of Bliss‟ mat is heel licht, makkelijk mee te nemen, te vouwen en op te bergen en gemaakt van milieuvriendelijke materialen. De mat wordt geleverd in een praktische katoenen hoes.

€59,99 (incl. btw, excl. verzendkosten)

Voor meer informatie en/of bestellingen klik hier