Zondag 1 mei Tantra vrouwendag

(Dana Trainingen) Een ontspannende tantravrouwendag met dans, meditatie, lichaamswerk en massage! Voor wie nieuwsgierig is naar tantra maar het fijn vindt om (eerst) met vrouwen onder elkaar te zijn.

Kom genieten op deze dag waarin je alle tijd voor jezelf hebt. Alles wat we doen is laagdrempelig en daarom zeker ook geschikt voor meiden en vrouwen die nog niet of nauwelijks bekend zijn met tantra. 

Datum: zondag 1 mei 2011 van 10.30 tot 17.00 uur.. 

Locatie: op een prachtig landgoed in de buurt van Hiversum 

Kosten:Betaling volgens Dana principe. Je betaalt na afloop (contant) in afstemming op wat het je waard was en wat je te besteden hebt. Wij verzorgen een heerlijke lunch voor je. 

Groepsgrootte: maximaal 14 deelnemers. 

Begeleiding: Wendy Doeleman van Dana Trainingen en Hilde Nienhaus 

Meer informatie en opgave via w.doeleman@danatrainingen.nl.

Bron:

www.danatrainingen.nl

---

Ter inspiratie:

Tantra als bron van kracht
TANTRA, TERUG NAAR DE BRON
Reportage over Tantra, een eeuwenoude vorm van meditatie uit de Vedische traditie.

---

De wilde vrouw in jou

Hoe zit het met je wilde vrouw in jou? Kun jij je bij het vrijen helemaal (over-)geven en het liefdesspel ten volste beleven?
Hebben we het bij coole seks over 'de wilde vrouw' dan hebben we het niet zozeer over een geile stoeipoes die bereid is om alles te doen wat een jongen van haar wil. Wel bedoelen we een vrouw die haar seksuele energie helemaal kan laten stromen en tegelijkertijd in contact is met haar hart en met haar eigen kern.
Om die 'wilde vrouw' helemaal in jezelf toe te laten is in de eerste plaats nodig dat jij je veilig voelt. Daarvoor is het altijd goed om te voelen of je ook echt wel seks met iemand wil hebben. Doe het alleen als je voelt dat je er echt met hart en ziel aan toe bent. Kies je er bewust voor om met iemand seks te hebben, dan is het heerlijk als je je vervolgens helemaal vrij kunt voelen met je seksuele energie. Via dans kun je je hierin oefenen.

Dansmeditatie

Zorg voor een ruimte waar je (luide) muziek kunt draaien en waar je niet gestoord wordt. Maak van te voren op je MP3 of I-pod een lijst van je favoriete muzieknummers, zowel heftig als rustig, van ongeveer 45 minuten. Vertrouw in deze dansmeditatie op de wijsheid van je lichaam en op het feit dat je je helemaal kunt laten gaan. Het gaat er niet om dat je op een bepaalde manier danst, er zijn geen voorschriften. Je bewegingen kunnen heel subtiel zijn, maar ook heel snel en chaotisch. Misschien wil je wel springen, of over de grond rollen. Laat je gaan in de dans en word de dans. Geniet van het spel van je lichaam en adem diep en bewust. Als de muziek is afgelopen, ga je op je rug liggen en geef je je lichaam helemaal over aan de aarde. Doe dit ten minste een kwartier.
(Uit: Tantra, The Whispering Transmission. Prem Gitama)

Wendy Doeleman is auteur van Coole seks, relaxte liefde

Seks is voor veel jongeren een geliefde bezigheid die hun lichaam en geest behoorlijk bezig kan houden!
Bijna iedereen denkt bij seks aan een vorm die je ook wel ‘hot seks’ zou kunnen noemen: seks waarbij sprake is van opwinding, geilheid en erotiek en van spanning opbouwen en (meestal ook) spanning ontladen. Deze vorm van seks kan heerlijk, verrukkelijk en onweerstaanbaar zijn. Maar hot seks heeft ook wel een andere kant: niet of moeilijk kunnen klaarkomen, te snel klaarkomen, (te) weinig zin hebben, verslaafd zijn aan porno, seksueel misbruik en noem maar op… Veel van deze problemen (klein of groot) hebben te maken met het beperkte beeld dat de meeste mensen van seks hebben. Het werkelijke mysterie van seks laat zich namelijk niet zo maar kennen!

Seksuele energie is in feite gewoon levensenergie en het laten stromen van deze energie kan via opwinding en erotiek. Daarbij kun je je heerlijk laten gaan in het opbouwen (en uiteindelijk vaak ontladen) van opwinding en spanning. Je kunt seks echter ook helemaal vanuit ontspanning beleven. Een orgasme kan dan een nog veel totalere ervaring worden en kans ook nog eens langer duren. Seks heeft uiteindelijk heel erg te maken met een verlangen naar verbondenheid: met iemand anders maar vooral ook met jezelf en wie jij ten diepste bent. Zowel in hot seks als in coole seks kun je heerlijk met dit verlangen spelen.

Meer weten? Koop dan het boek (bijvoorbeeld via www.bol.com) of vraag het kado aan iemand!
Kun je niet wachten en wil je gelijk aan de slag? Kijk dan bij de Opwarmers!