Psychische ballast loslaten

Als de conditionering begint op te lossen, zie je dat er iets anders begint door te schijnen…. we noemen dat  ‘the presence’, wat een aanwezigheid is vanuit de essentie. Je verliest dan ook de psychische ballast die je gewoonlijk met je mee draagt: de zwaarte van het verleden.

In het kijken naar Eckhart Tolle films praktiseer je het luisteren en dat geeft een transmissie naar een hogere staat van bewustzijn. Dat is de staat van bewustzijn van waaruit de woorden van Tolle komen en de stilte tussen de woorden is daarin belangrijker dan de woorden zelf.

Als de conditionering begint op te lossen, zie je dat er iets anders begint door te schijnen…. we noemen dat  ‘the presence’, wat een aanwezigheid is vanuit de essentie. Je verliest dan ook de psychische ballast die je gewoonlijk met je mee draagt: de zwaarte van het verleden. Door het kijken naar Eckhart Tolle en het luisteren naar zijn woorden word je meer en meer vertrouwd met de staat van niet-denken. Je kan het voelen, ervaren en ook buiten de avonden om is het mogelijk deze staat van niet-denken te beoefenen.
 
Als het denken zijn dominantie begint te verliezen, kan het eerst lijken dat het leven wat afvlakt en minder intens wordt. Intern kun je zeggen: er gebeurt niet meer zoveel . En sommige van je vrienden zullen je niet meer uitnodigen voor feesten en partijen. En na een tijdje zeg je misschien: Oke, ik ben niet meer aan het denken, maar wat dan nu?

Maar er komt iets anders voor terug. Het is een heel nieuwe energie en heel subtiel in vergelijking tot de mind energie. Het is een nietsheid die in alles doordringt. Je kan het vergelijken met  een uur lang in een drukke discotheek zijn en dan naar buiten stappen in de nacht. Alle geluiden zijn dan ineens heel subtiel en heel stil. Maar dat komt omdat je verdoofd bent door het geluid.

Je hebt een heel leven doorgebracht - of misschien wel duizenden levens - met de mentale ruis. En dat maakt dat je niet meteen de subtiele vreugde kunt herkennen die in de staat van stilte aanwezig is. Maar als je eenmaal gewend begint te raken aan deze nieuwe energie, zul je een onderliggend getuige zijn in alles kunnen waarnemen, die zorgt voor een aanwezigheid, vreugde en levendheid. Je ervaart dit als een soort van welbevinden die de achtergrond vormt voor alles in je leven.

Het is de echte vreugde van het jezelf zijn. Het is niet een vreugde die komt van object of een gebeurtenis, maar een vreugde die geheel spontaan opwelt vanuit de essentie van jouw Zijn. Het jezelf kennen als bewustzijn is die vreugde. En toch is ook vreugde niet het juiste woord, want ook dat verwijst naar object-bewustzijn. Bij elk woord hebben we labels en omlijnde beelden en dat is het niet. Je zou het vrede kunnen noemen, maar ook dat is niet het juiste woord.

Wat er verandert is dat je de kleinere dingen meer zult gaan waarderen dan de grotere dingen. Je geniet van ogenschijnlijk onbelangrijke dingen… kijken naar een boom…. kijken naar de mensen. De favoriete bezigheid (ofwel niet-bezigheid) van Eckhart Tolle is in een hoek van een cafe te zitten en de mensen gade te slaan die in en uit wandelen. Geen labels op de mensen pakken, maar simpel de ruimte zijn voor die mensen. Zoveel verschillende mensen… en eenvoudig genieten van al die bewegingen van de menselijke vormen.

 
De beoefening van ‘de Ruimte Zijn’

Als je in die staat bent, in die ruimte voor dat wat plaatsvindt ervaar je die subtiele energie waar we hier over spreken. Dat is ook de praktijk waar Tolle je toe uitnodigt om die te gaan beoefenen. Als je het in een rustig cafétje of op een terrasje kan, dan is de volgende uitnodiging dit te doen in een luidruchtige ruimte en ontdekken of je ook daar de ruimte kunt zijn voor alles wat verschijnt. De oefening kun je vervolgens verder intensiveren door jezelf in een plaats te brengen, waar je gewoonlijk niet zou willen zijn. Experimenteer er mee en oefen… De stad waar je woont biedt vele mogelijkheden. Kan je de ruimte voor dat alles zijn? Kun je alles ontvangen en nog steeds de achtergrond van stilte in jezelf ervaren en Zijn? Eckhart Tolle heeft dit zelf heel veel gedaan terwijl hij in Londen was, in de metro, de bus, overal.

Deze oefening is niet altijd plezierig. Soms ook kan het ongemakkelijk zijn. Maar ook de ervaring van niet-plezierig nodigt je uit voor de beoefening: Kan ik ook de ruimte zijn voor deze conditionering? Stel jezelf deze vraag. Eckhart hoefde zichzelf deze vraag niet stellen, maar als je in transitie bent dan stel jezelf deze vraag, als oefening en praktiseer het.

Je dagelijks leven is vol van activiteiten die je hebt te doen. Winkelen, koken, huishouden, kinderen verzorgen, etc.  Al deze activiteiten heb je gewoon te doen en kan je ook daar de ruimte voor zijn? Wees de ruimte voor niet alleen de plezierige ervaring, maar kijk ook naar de schaduwen en wees ook daar de ruimte voor. Voel of het lichaam ja of nee zegt tegen een activiteit en wees voor beiden de ruimte. Zowel voor de ja en zowel voor de nee. Als je de ruimte bent voor beiden, het simpel laat zijn, begin je automatisch meer te handelen vanuit authenticiteit.

Een andere goede oefening is geïnspireerd op de Indiase yogi’s. Deze mensen kunnen bijvoorbeeld 20 jaar lang op 1 been staan. Jij hoeft dat zo niet te doen, maar wel ontdekken wat de reden hierachter is. De Indiase yogi’s maken het tot een extreem, maar wat zij leren is in aanwezigheid te zijn met de oncomfortabelheid die het geeft en daar de ruimte voor te zijn. Dit kan jij ook doen met een onplezierige conditie die in je leven komt. Kijk of je de ruimte kan zijn voor de momenten van ongemak. Probeer het uit met de kleine dingen. Als je mediteert met je benen in lotushouding kan het op een gegeven moment zeer gaan doen. Kun je daar de ruimte voor zijn zonder meteen van positie te veranderen? Je kan zelfs proberen een paar minuten lang op 1 been te staan en daar de ruimte voor te zijn. Laat het ongemak er een tijdje zijn… het is een interessante oefening die je veel kan brengen.

Soms wil je dit toepassen, maar merk je dat er een gewoontereactie komt. Kun je daar dan ook de ruimte voor zijn? Blijf twee minuten langer daarin en geef de neiging tot de reactie eerst alle ruimte en doe dan pas de reactie.

Als je het opkomen van de conditie hebt gemist, dan is je tweede kans de ruimte te zijn voor de reactie zelf. Je hebt dan misschien wel het gewaarzijn van de conditionering zelf gemist, maar wordt je dan bewust van de veroordeling die vervolgens ontstaat in de mind. Wees daar dan de ruimte voor.

Dit kun je toepassen met kleine dingen. Doe dit niet met gevaarlijke dingen, maar pak kleine oncomfortabelheden en blijf daarbij ipv gelijk te veranderen. Je kan bijvoorbeeld je hand 20 seconden in koud water laten voordat  je hem er uithaalt.

Succes!

Deze tekst is grotendeels de vertaling van de eerste 20 minuten van de Eckhart Tolle dvd 'Losing Psychic Weight' die vertoond is op de Eckhart Tolle avond bij Zininzijn: http://www.zininzijn.com/tolle.html

Daarin heeft hij de essentie van de beoefening helder uiteengezet. Alle oefeningen die hierin aangereikt worden, zijn door Eckhart persoonlijk genoemd in de dvd.

Een Eckhart Tolle groep vinden bij jou in de buurt? Op de site van Eckhart Tolle staat een overzicht van alle groepen in Nederland: http://www.eckharttolle.com/search-local-group/